コーディネーション能力とは井上コーチの木曜日ブログ

こんにちは！　木曜日ブログ担当の井上コーチです😊

本当最近暑い日が続いてますね😩運動する時は、こまめな水分補給といつもより長めの休憩をとってくださいね☺️　

さて今回のコーディネーション能力はバランス能力について話していきます。

空中や動いてる時の全身のバランスを保つことや、崩れた体制を素早く立て直すことを可能にする。あらゆる運動の基礎をなす前提条件になる

とあるように、どの競技でもバランスが悪いと、いい運動ができないですよね。

バランス能力がないと、歩く、走る、ジャンプするなど動きが悪くなります。

コーディネーション能力は身体能力じゃなく、運動神経を伸ばすトレーニング方法です。

7つの能力は脳の神経に刺激してそれらの能力を伸ばしていきます。

これをやっておけば大丈夫ではなく全てのスポーツにつながる動きだからこそ、コーディネーショントレーニングが効果的になってきます。

今後子ども自身が色々体験して、本当の意味で自分で考えて、色んな道に進んでほしいです☺️

次回の能力紹介は　変換能力についてお話ししていきます。